Для кого

До курса допускаются ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ, независимо от наличия или отсутствия опыта изучения и практики йоги.

Программа курса

Теория: Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будет подробно рассмотрен принцип митахара (контролируемый прием чистой пищи) и некоторые другие базовые теоретические положения хатха йоги.

Практика: На данном курсе будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.

Даты

Начало - 7 февраля 2024 г.

Окончание - 2 марта 2024 г.

Расписание классов

Курс включает в себя 8 классов.

Классы будут проходить 2 раза в неделю: среда 20:30/суббота 12:30.

Продолжительность каждого класса - 1,5 часа.

Место проведения

Дом йоги YOGAPLANET.​

Адрес: СПб, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж,

ст. метро Сенная площадь / Садовая / Спасская.

Стоимость

Весь курс из 8 классов - 7000 руб.

Разовые посещения или частичное посещение курса НЕ предусмотрены.

Регистрация и оплата

Зарегистрироваться на курс можно либо через РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ, либо у меня ЛИЧНО. При регистрации через Регистрационную форму следует дождаться от меня письма с подтверждением предварительной регистрации прежде, чем выполнять следующий шаг.

Последний день регистрации на курс - 31 января.

Оплатить стоимость курса ДО начала первого класса. Оплата производится преподавателю либо наличными, либо переводом на карту. Реквизиты банковской карты предоставляются после регистрации на курс.

Кол-во участников

Максимальное количество участников - 18 человек.