4-х недельный учебный курс:

"Чаланам. Оживляющие действия".

С 5 по 29 января 2022 г.

 

Для кого: До курса допускаются все желающие, независимо от наличия или отсутствия опыта практики йоги. Этот курс является обязательным для посещения тем, кто намерен участвовать в курсах Начального уровня (Начальная группа). 

 

Программа курса: 

   Теория. Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будет подробно рассмотрен принцип Митахара (контролируемый прием чистой пищи) и некоторые другие базовые теоретические положения хатха йоги.

   Практика. На данном курсе будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

 

Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.   

Даты: начало - 5 января, окончание - 29 января 2022 г.

 

Расписание классов: курс включает в себя 8 классов. Классы будут проходить 2 раза в неделю: среда 20:40/суббота 12:30. Продолжительность каждого класса - 1,5 часа.

Место проведения: дом йоги YOGAPLANET.

Адрес: СПб, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж, ст. метро Сенная площадь/Садовая/Спасская.

 

Стоимость курса: Весь курс из 8 классов - 6000 руб. Разовые посещения или частичное посещение курса НЕ предусмотрено!

Регистрация и оплата:

  • Зарегистрироваться на курс либо через РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ, либо у меня ЛИЧНО. Также можно зарегистрироваться у администратора дома йоги YOGAPLANET. Последний день регистрации на курс - 30 декабря

  • Оплатить курс ДО его начала. Оплата этого курса производится администратору дома йоги YOGAPLANET.

 

Кол-во участников: Максимальное количество участников - 10 человек.