Подготовительный класс

"Даша Чаланам. Десять оживляющих действий".

29 мая 2021 г.

 

Для кого: До курса допускаются все желающие, независимо от наличия или отсутствия опыта практики йоги. Этот класс является обязательным для посещения тем, кто намерен участвовать в курсах Начального уровня (Начальная группа). 

 

Программа курса: 

   Теория. Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю).

 

   Практика. На данном классе будет рассмотрена базовая последовательность разминочных действий - Даша Чаланам, которая является фундаментом для всех остальных инструментов внешней практик хатха йоги (предварительные формы - вьяямы, асаны, крийи и т.д.). Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Различные варианты приседаний улучшают венозный отток крови он ног к сердцу, движение лимфы и возвращают силу ногам. Все эти действия позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.   

Даты: 29 мая 2021 г.

 

Расписание: Начало класса - 15:30. Продолжительность класса - 2,5 часа.

Место проведения: дом йоги YOGAPLANET.

Адрес: СПб, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж, ст. метро Сенная площадь/Садовая/Спасская.

 

Стоимость класса1500 руб.

Регистрация и оплата:

  1. Зарегистрироваться на курс либо через РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ, либо у меня ЛИЧНО. При регистрации через Регистрационную форму следует дождаться от меня письма с подтверждением предварительной регистрации прежде, чем выполнять следующий шаг. Последний день регистрации на класс - 26 мая

  2. Оплатить класс до его начала. Оплата производится преподавателю либо наличными, либо переводом на карту. Реквизиты банковской карты предоставляются после регистрации на курс.

 

Кол-во участников: Максимальное количество участников - 10 человек.