Подготовительный курс
-
Чалана. Разминочные действия.
Этот курс необходимо пройти хотя бы один раз, прежде чем начинать изучение материала Начального уровня.
Группа начального уровня
В цикл занятий Начальной группы включаются следующие курсы:
-
Балакрама. Введение в форму;
-
Балакрама. Продолжение формы;
-
Чайя Йодда Санчаланам. Введение в форму;
-
Чайя Йодда Санчаланам. Продолжение формы.
Обязательное условие для участия в занятиях группы Начального уровня - посещение всех 4-х классов Подготовительного курса (Чалана. Разминочные действия). В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Начального уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).
Группа среднего уровня
В цикл занятий группы Среднего уровня включаются следующие курсы:
-
Балакрама. Полная форма;
-
Балакрама, асана-виньяса и завершающие действия;
-
Чайя Йодда Санчаланам. Полная форма;
-
Чайя Йодда Санчаланам, асана-виньяса и завершающие действия
Обязательное условие для участия в занятиях группы Среднего уровня - полностью освоенная программа курсов Начального уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Среднего уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).
Группа продвинутого уровня
В цикл занятий группы Продвинутого уровня включаются следующие курсы:
-
Картикейя Мандалам. Введение в форму;
-
Картикейя Мандалам. Продолжение формы;
-
Картикейя Мандалам. Полная форма;
-
Картикейя Мандалам, асана-виньяса, завершающие действия.
Обязательное условие для перехода в группу Продвинутого уровня - полностью освоенная программа курсов Среднего уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Продвинутого уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).
Самостоятельная практика
Для участия в этом курсе нужно уметь уверенно выполнять самостоятельно хотя бы часть любой предварительной формы. Поэтому он доступен участникам всех трех групп.
Участник самостоятельно выполняет свою обычную программу, а преподаватель корректирует и исправляет, при необходимости, выполнение элементов предварительной формы, асаны и завершающих действий. При необходимости и, исходя из готовности участника, ему могут быть предложены новые элементы предварительной формы, асаны, завершающие действия.
Все курсы можно проходить в индивидуальном режиме. Пишите мне для уточнения условий, времени и места проведения индивидуальных курсов.