Подготовительный курс

​​

  • Чалана. Разминочные действия.

 

Этот курс необходимо пройти хотя бы один раз, прежде чем начинать изучение материала Начального уровня.

Группа начального уровня

В цикл занятий Начальной группы включаются следующие курсы:​

​​

  • Балакрама. Введение в форму;

  • Балакрама. Продолжение формы;

  • Чайя Йодда Санчаланам. Введение в форму;

  • Чайя Йодда Санчаланам. Продолжение формы.

 

Обязательное условие для участия в занятиях группы Начального уровня - посещение всех 4-х классов Подготовительного курса (Чалана. Разминочные действия). В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Начального уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).

Группа среднего уровня

В цикл занятий группы Среднего уровня включаются следующие курсы:

  • Балакрама. Полная форма;

  • Балакрама, асана-виньяса и завершающие действия; 

  • Чайя Йодда Санчаланам. Полная форма;

  • Чайя Йодда Санчаланам, асана-виньяса и завершающие действия

 

Обязательное условие для участия в занятиях группы Среднего уровня - полностью освоенная программа курсов Начального уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Среднего уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).

Группа продвинутого уровня

В цикл занятий группы Продвинутого уровня включаются следующие курсы:​

  • Картикейя Мандалам. Введение в форму;

  • Картикейя Мандалам. Продолжение формы;

  • Картикейя Мандалам. Полная форма;

  • Картикейя Мандалам, асана-виньяса, завершающие действия.

Обязательное условие для перехода в группу Продвинутого уровня - полностью освоенная программа курсов Среднего уровня. В зависимости от возможностей и текущего состояния отдельно взятого участника, для усвоения материала Продвинутого уровня может потребоваться посещение как минимум 12 курсов (то есть 12 месяцев регулярной практики в группе Среднего уровня и самостоятельной практики дома).

Самостоятельная практика

Для участия в этом курсе нужно уметь уверенно выполнять самостоятельно хотя бы часть любой предварительной формы. Поэтому он доступен участникам всех трех групп.

Участник самостоятельно выполняет свою обычную программу, а преподаватель корректирует и исправляет, при необходимости, выполнение элементов предварительной формы, асаны и завершающих действий. При необходимости и, исходя из готовности участника, ему могут быть предложены новые элементы предварительной формы, асаны, завершающие действия.  

Все курсы можно проходить в индивидуальном режиме. Пишите мне для уточнения условий, времени и места проведения индивидуальных курсов. 

Copyright© 2016-2020 Hamsa Yoga - Проект Антона Иванова. All rights reserved.

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Vkontakte Social Icon