4-х недельный курс "Чалана. Разминочные действия". С 8 по 29 февраля 2020 г.

 

Для кого: До курса допускаются все желающие, независимо от наличия или отсутствия опыта практики йоги

 

Программа курса: 

   Теория. Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будут рассмотрены основные рекомендации по питанию и некоторые другие фундаментальные теоретические положения.

 

   Практика. На данном курсе будет изучена последовательность разминочных действий - Чалана, которая является фундаментом для всех остальных инструментов внешней практик хатха йоги (предварительные формы - вьяямы, асаны, крийи и т.д.). Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Различные варианты приседаний улучшают венозный отток крови он ног к сердцу, движение лимфы и возвращают силу ногам. Скоординированные движения конечностей, согласованные с ритмическим рисунком дыхания, нормализуют тонус соединительной ткани и тонус кровеносных и лимфатических сосудов, улучшают работу нервной системы и позволяют вернуться к естественным рисункам телесной деятельности. Все эти действия позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.   

Даты: Первый класс - 8 февраля, окончание курса - 29 февраля.

 

Расписание классов: курс включает в себя 4 класса. Классы будут проходить один раз в неделю: по субботам с 14:00. Продолжительность классов - 2 часа.

 

Место проведения: дом йоги YOGAPLANET.

Адрес: СПб, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж, ст. метро Сенная площадь/Садовая/Спасская.

Стоимость курса: Весь курс из 4 класса - 3000 руб. при оплате до 5 февраля. При оплате после 5 февраля - стоимость 3200 руб. Разовые посещения не предусмотрены.  

Регистрация и оплата: Записаться на курс можно у администратора дома йоги YOGAPLANET. Оплатить курс можно посредством покупки специального абонемента дома йоги YOGAPLANET на занятия Антона Иванова. (Подробнее об условиях пользования абонементом можно узнать на сайте дома йоги YOGAPLANET либо по тел. +7(921)449-49-67).

Copyright© 2016-2020 Hamsa Yoga - Проект Антона Иванова. All rights reserved.

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Vkontakte Social Icon